Yoga mit YouTube: Sie machen Online-Yoga? Darauf können Sie achten
Zu Hause übt es sich leichter und regelmäßiger als im Yogastudio. Dafür schleichen sich schneller Fehler ein. Neun Tipps für virtuelle Yogastunden.
View ArticleStärke und Willensstärke: Sind Sie auch manchmal »schwellenbockig«?
»Will nicht!« Meine Tochter mit Downsyndrom kann mit unglaublicher Sturheit in einer Situation verharren. Dabei braucht sie oft nur ein bisschen Hilfe beim Anfangen. Genau wie wir alle.
View ArticleWenn der Körper übersäuert - eine rätselhafte Patientin
Als eine Frau mit Übelkeit und Bauchschmerzen in die Notaufnahme kommt, sind sich die Ärzte zunächst sicher: Sie leidet unter einem unerkannten Diabetes. Dann schauen sie auf ihren Alkoholkonsum.
View ArticleKinderärztin Marie Coen: »Viele Probleme werden den Schwächsten und Ärmsten...
Die Hamburger Ärztin Marie Coen behandelte jahrzehntelang Kinder, die weder Aufenthaltserlaubnis noch Krankenversicherung hatten. Wer hat ihr geholfen? Und wie blickt sie auf politische Debatten?
View ArticlePsychologie: Ilka Hoffmann-Bisinger über Erwartungen und Wünsche
Erwarten Sie von diesem Interview bitte nicht zu viel. Ilka Hoffmann-Bisinger erklärt, warum das besser für Sie ist und wie Sie einen gesunden Blick auf die Welt trainieren können.
View ArticleInternationaler Glücksbringer: Was hat es mit der winkenden Katze auf sich?
Sie hebt eine Pfote, hält häufig eine Münze in der anderen und scheint uns zu grüßen: Häufig heißt es, die Glückskatze komme aus China und winke dem Betrachter freundlich zu – beides ist falsch.
View ArticleEin Party-Guide für Introvertierte: So fühlen Sie sich auch auf Partys wohl
Sie fürchten sich eher vor Festen? Eine Psychologin gibt Tipps, wie auch Schüchterne und Introvertierte eine Party genießen können. Und wie sie zu Small-Talk-Helden werden.
View ArticleFitness: Krafttraining für alle - sieben Übungen für starke Muskeln
Sieben Übungen für starke Muskeln. Und das in nur 30 bis 60 Minuten pro Woche. Ein Sportwissenschaftler hat für den SPIEGEL ein umfassendes Krafttrainingsprogramm für Anfänger wie Fortgeschrittene...
View ArticleVerkatert an Neujahr: Schnelle Hilfe - Wie wir heute den Hangover besiegen
Nach einer rauschenden Silvesternacht folgt für viele der Hangover. Brummt auch Ihr Schädel? Ist Ihnen übel? In sechs Schritten können Sie Ihr Leid lindern.
View ArticleNeujahrsvorsätze: Ziele finden und wirklich umsetzen - Podcast
Jahr für Jahr scheitern viele von uns an den eigenen Neujahrsvorsätzen. Wie können wir das ändern? Wichtig ist, dass wir uns die richtigen Ziele setzen. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge.
View ArticlePhilosophin zu Neujahr 2025: »Wir brauchen Wege zu einem neuen Weltbild«
Trotz Krisen optimistisch bleiben? Die Philosophin Ina Schmidt hat Ideen, wie das funktioniert, welche Fehler wir vermeiden sollten und was wir von Kindern lernen können.
View ArticleBeckenboden-Training: Warum Sie den unterschätzen Muskel lieben lernen sollten
Der Beckenboden ist ein Held: beim Stehen, Heben, Wasserlassen, Schwangersein, Gebären – und beim Altwerden. Wie wir den Muskel lieben lernen.
View ArticleHaushalt als Streitthema: Diese Tipps einer Aufräumexpertin retten Beziehungen
Niemand will der Ordnungsspießer mit dem Putzfimmel sein. Und doch bergen unterschiedliche Vorstellungen von der Haushaltsführung gewaltiges Konfliktpotenzial. Diese Tipps einer Aufräumexpertin können...
View ArticleNeujahr 2025: Zwölf familienfreundliche Vorsätze – inklusive Soundtrack
Happy New Year? Wer Kinder hat, muss einfach an die Zukunft glauben (und darum kämpfen). Deshalb hier zwölf familienfreundliche Vorsätze für 2025: jeden Monat einen – inklusive Soundtrack.
View Article»Dry January« und »Mindful Drinking«: Mit diesen Tipps gelingt es, weniger zu...
Zum Essen ein Glas Wein, in der Kneipe ein Bier – und schon zeigt die Wochenbilanz: fast jeden Tag Alkohol. Die Autorin Isabella Steiner sagt, wie man es schafft, weniger zu trinken.
View ArticleVeganuary: Ein Monat vegan ernähren - was es bringt und worauf man achten sollte
Im Januar verzichten viele Menschen freiwillig auf tierische Produkte. Die Ernährungswissenschaftlerin Birgit Jähnig sagt, auf welche Nährstoffe man achten muss und für wen Veganismus nicht zu...
View ArticleDry January: Kann ich ohne Alkohol Spaß haben? Selbstversuch auf einer Sober...
Ich trinke oft zu viel. Das ist ungesund und manchmal sogar peinlich. »Nur eine Freitagnacht ohne Saufen« nehme ich mir vor. Ausgerechnet in Berlin-Kreuzberg.
View ArticleAufräumen ohne Beziehungskrise: Diese Aufräumexpertinnen helfen Paaren im...
Sabrina Rox sagt: Beim Aufräumen gehe es um Macht. Sie weiß das, weil sie Paare davor bewahrt, sich wegen ungleicher Vorstellungen von Ordnung aufzugeben. Hier verrät sie, wie sie dabei vorgeht.
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Rund um die Welt locken spannende Ziele für den nächsten Urlaub. Wir haben die neuen Trends für 2025 zusammengestellt und verraten Ihnen, wo Zugreisen sich besonders lohnen und wie sich Weitwandertrips...
View ArticleKrebs: Rauchen, Übergewicht, Alkohol - so könnten Krebsfälle verhindert werden
Alter und Zufall spielen bei Krebs eine bedeutende Rolle, allerdings lassen sich einige Risikofaktoren aktiv beeinflussen. Eine Studie zeigt, was wir verändern können, um Risiken zu senken.
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